Afgelopen weekend ging ik met een vriendin naar een gezellige kerstmarkt in Essen, Duitsland, het was echt de moeite waard. Het was een cadeau voor haar 60e verjaardag, en het werd een weekend met een gouden randje. We genoten van de warme sfeer, lekkernijen en bijzondere kraampjes. Maar misschien nog wel belangrijker waren de gesprekken die we hadden. Het ging over van alles: werk, gezondheid, ouders, kinderen, maar vooral ook over onszelf. Wat willen we nog bereiken in ons leven, zowel op professioneel vlak als privé? Het was inspirerend en gaf stof tot nadenken.
Een onderwerp dat we niet uit de weg gingen, was onze gezondheid. We zijn allebei een paar kilo te zwaar en vonden dat het tijd was om daar iets aan te doen. Al pratend kwam het bekende voornemen om wat gewicht te verliezen bovendrijven.
En toen gebeurde er iets bijzonders.
Een plan met een gouden randje
Mijn vriendin en ik besloten om het niet bij woorden te laten. We zetten onze ideeën meteen op papier – of eigenlijk, in de notities op onze telefoons. We schreven onze streefgewichten op, maakten een globaal plan en bedachten manieren om elkaar te motiveren. Het voelde goed. We waren concreet en serieus bezig en hadden er zelfs een beetje plezier in.
Maar op een gegeven moment zei ik iets dat de toon veranderde. “Laten we op 1 januari beginnen,” stelde ik voor. Een logisch moment, dacht ik. De feestdagen zijn immers een tijd van genieten, en met het nieuwe jaar voor de deur is het traditie om dan met goede voornemens te starten.
Mijn vriendin barstte in lachen uit. Niet zomaar een lach, maar eentje die zei: dit is het meest onlogische idee ooit. Ze vond het kinderachtig, burgerlijk, en – belangrijker nog – totaal niet helpend. “Waarom wachten? We kunnen toch nu beginnen?” vroeg ze resoluut.
Ik moest toegeven dat ze gelijk had. Waarom zou je wachten met iets dat belangrijk voor je is? De rest van het weekend genoten we van alle lekkernijen op de kerstmarkt – zonder schuldgevoel – en spraken we af om maandag te beginnen. Geen uitstel, geen excuses, gewoon starten.
Uitstel maakt het niet makkelijker
Als opruimcoach zie ik deze mentaliteit vaak terug. Mensen wachten op een “perfect moment” om te starten. Misschien herken je het zelf: “Na de vakantie ga ik mijn huis écht aanpakken” of “Als de kinderen weer naar school gaan, maak ik een begin.” Dat soort gedachten zijn uitstelgedrag verpakt in mooie woorden.
De waarheid? Een perfect moment bestaat niet. Wachten tot een specifieke datum – zoals 1 januari – zorgt er alleen maar voor dat je extra lang blijft zitten met een situatie waar je eigenlijk al klaar mee bent. Of het nu gaat om afvallen, opruimen, of een andere verandering die je wilt maken, het belangrijkste is dat je vandaag begint.
De kracht van kleine stappen
Wat mijn vriendin en ik afgelopen weekend hebben gedaan, is eigenlijk een mooi voorbeeld van wat ik vaak adviseer bij het opruimen: begin klein, maar begin nú. Je hoeft niet meteen een heel dieetplan te volgen of je complete huis in één dag te reorganiseren. Kleine stappen maken een groot verschil.
Denk bijvoorbeeld aan:
* Maak een plan: Wat wil je bereiken? Schrijf het op en maak het concreet.
* Doe één ding tegelijk: Ruim één lade op in plaats van meteen je hele keuken. Of kies ervoor om vandaag gezonder te lunchen.
* Vier je successen: Heb je één kamer opgeruimd? Geniet van het resultaat voordat je verdergaat. Kleine overwinningen maken het leuk om door te gaan.
* Zoek steun: Mijn vriendin en ik spreken elkaar nu wekelijks om onze voortgang te delen. Misschien heb jij ook iemand in je omgeving die je kan helpen om gemotiveerd te blijven.
Door te starten met kleine, haalbare stappen, bouw je niet alleen vertrouwen op, maar creëer je ook momentum. En dat is wat je nodig hebt om vol te houden.
Begin waar je nu bent
Onze goede voornemens zijn niet beperkt tot een bepaald moment in het jaar. Elk moment is een kans om opnieuw te beginnen. Dat geldt niet alleen voor afvallen, maar ook voor je leefomgeving. Misschien voelt je huis op dit moment als een overweldigend project. Maar door vandaag een eerste kleine stap te zetten, maak je morgen al verschil.
Dus vraag jezelf af: waar wil jij mee beginnen? Is het die rommelige kledingkast? De papieren op je bureau? Of gewoon een nieuwe mindset waarin je niet langer wacht op een “perfect moment”?
Opruimen is leven in beweging brengen
Wat mijn vriendin me heeft laten zien, sluit naadloos aan op mijn werk als opruimcoach. Opruimen is niet alleen fysieke rommel verwijderen; het is ook ruimte creëren in je hoofd en in je leven. Door vandaag te beginnen, geef je jezelf die ruimte. Je voelt je lichter, energieker en hebt meer overzicht.
Als je elke dag ziet als een nieuwe kans, ontstaat er een domino-effect. De kleine veranderingen van vandaag zorgen voor grote resultaten op de lange termijn. Begin dus niet pas op 1 januari. Start vandaag – ook al is het maar met een lade, een hoekje of een simpel lijstje met je doelen.
Zoals mijn vriendin zei: “Als het belangrijk is, dan beginnen we nu.” En gelijk heeft ze.
Wat is jouw eerste stap vandaag?
DOE MEE!
Mijn Opruim Challenge is een echte challenge die het gehele jaar door plaatsvindt. In deze challenge word je 30 dagen lang uitgedaagd om in je huis aan de slag te gaan. Jij bepaalt zelf welke plekken je wilt aanpakken. Elke dag een project. Projecten van soms 5 minuten of van een paar uur. Het is aan jou.
